最新式振動トレーニングマシンについて

ダイエットに効果的と好評をいただいている、
最新式振動トレーニングマシンのしくみと効果について説明させていただきます。





骨盤や股関節の周りには、何種類かの筋肉が層になっています。
これらは、皮膚に近いところにある浅層筋（外側の筋肉）と、
骨格に近いところにある深層筋（内側の筋肉）に大きく分けられます。

私たちが普段している、「歩く」「物を持ち上げる」「階段を上る」などの動作は、
主に浅層筋を使って行われます。

そのため、内側にある深層筋はほとんど使われることがありません。
深層筋は骨盤や股関節から一番近いところにあるため、
ダイエット補助マシン（トレーニングマシン）で刺激することができるのですが、
実はこの深層筋こそがダイエットのカギ。


深層筋は体の内側にあって「インナーマッスル(inner muscle)」
と呼ばれます。
この深層筋は、浅層筋と違って、脂肪を燃やす性質を持っています。
つまり、深層筋が鍛えられることで、脂肪がどんどん燃やされ、
やせやすい体になっていくというわけです。


また、骨盤や股関節のいちばん近いところにある深層筋が
強化されれば、最近話題の骨盤のゆがみが調整されます。
そのため、ゆがみによって起こる冷えや腰痛、肩こり、
便秘などが改善されるメリットもあるのです。
筋肉をゆらすことで筋肉の緊張を取る効果もあります。